suria
Tay nhão và bụng mỡ đều tệ như nhau. Chúng khiến bạn trông già hơn, thiếu cân đối và hơn hết là những chiếc áo tay ngắn chính là nỗi kinh hoàng! Thực sự thì cánh tay nhũn mỡ có thể huỷ hoại toàn bộ dáng người bạn kể cả các phần khác chuẩn tới mức nào. Điều này vừa tạo hình ảnh xấu cho cơ thể vừa ảnh hưởng tới sự tự ...
suria
Bạn hãy thừa nhận điều này: vật lộn với việc giảm cân là có thật. Với những thứ như ăn kiêng keto, thức uống giảm cân, bài tập PIYO, bài tập múa lụa trên không v.v, thế giới dáng chuẩn thực sự rất đáng sợ. Việc bước lên cân với bạn quả thực rất mệt mỏi, vì bàn cân cứ nhất định đứng yên ở con số cao ngất ngưởng như một ...
suria
Béo phì đang là một vấn nạn của thế giới. Theo như Trung Tâm Phân Tích Sức Khoẻ Quốc Gia Mỹ thì hơn 70% người Mỹ đang rơi vào tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Trái lại với niềm tin của nhiều người, việc có chỉ số cơ thể (BMI) hơn 30 không phải là cách duy nhất để xác định béo phì. Béo phì có thể biểu hiện ở cơ thể ...
suria
Rất nhiều người có khái niệm sai về ‘ngày tập thân giữa’ ở phòng gym nghĩa là tập trung vào cơ bụng để giảm mỡ bụng. Nhưng thực tế thì ‘thân giữa’ không có nghĩa là ‘cơ bụng’. Đúng là cơ bụng là một nhóm cơ quan trọng trong ‘tập thân giữa.’ Tuy nhiên, từ ‘thân giữa’ dùng để chỉ một vùng rộng hơn, bao gồm cả lưng dưới, ...
