Mỡ đùi luôn là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ trở nên kém tự tin về vóc dáng của mình. Nó hình thành từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau và phương pháp giảm mỡ đùi được phái đẹp tìm kiếm. Bạn sẽ cần áp dụng các chế độ ăn uống và các bài tập luyện hợp lý, hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về cách tiêu mỡ gọn dáng trong bài ...
Trứng gà là một món ăn vô cùng phổ biến, rất dễ ăn và dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon. Một chế độ ăn kiêng lành mạnh không thể thiếu trứng. Trong đó, trứng luộc thường được ưu tiên lựa chọn bởi vì giá trị dinh dưỡng và hiệu quả hỗ trợ giảm cân. Vậy 1 quả trứng gà bao nhiêu calo? Một tuần nên ăn bao nhiêu quả ...
Đối với những bạn đang sắp và đang trong giai đoạn giảm cân, đặc biệt là chị em phụ nữ thì việc lựa chọn những thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng và có lượng calo phù hợp được quan tâm hơn hết. Nếu các loại thịt dễ khiến cơ thể tăng cân không mong muốn thì ăn cá có béo không? Đây chắc hẳn là thắc mắc chung của rất nhiều ...
Dù là nam hay nữ thì nhu cầu sở hữu một thể hình săn chắc, gọn gàng cũng là điều nên có vì bạn sẽ thấy tự tin hơn khi có được một body như mong muốn. Tuy nhiên để có được một cơ thể đẹp sẽ không quá dễ dàng, các bạn còn phải trải qua việc tập luyện và giảm cân đúng cách. Vì vậy, nếu các bạn nam đang muốn thực hiện ...
Việt Nam được biết đến với đất nước có văn hóa ẩm thực độc đáo, bên cạnh những món ăn vô cùng nổi tiếng với bạn bè quốc tế như phở, bún chả, gỏi cuốn,…thì bánh ướt cũng là một món ăn ngon không chỉ gây ấn tượng với du khách nước ngoài còn được người Việt ưa chuộng. Chắc hẳn sẽ có không ít người thắc mắc “Bánh ướt ...
Để có một cơ thể săn chắc, cuốn hút thì ngoài việc tập luyện ra các bạn còn phải kết hợp với một chế độ dinh dưỡng phù hợp theo tiêu chuẩn tăng cơ giảm cân. Xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ đang là mục tiêu của rất nhiều ban trẻ. Do đó, hãy cùng Linh Anh tạo ra một chế độ dinh dưỡng thật phù hợp trong bài ...
Xã hội hiện đại đang chứng kiến sự thay đổi trong ý thức về việc chăm sóc diện mạo không chỉ ở phụ nữ mà còn ở nam giới. Mỡ thừa ở khuôn mặt, hay còn gọi là béo mặt, đã trở thành một nỗi lo lắng không chỉ riêng của phái đẹp mà còn áp lực đối với cánh mày râu. Sở hữu một khuôn mặt thon gọn, góc cạnh luôn là mong ...
“Ăn không chỉ để no mà còn để lo cho sức khỏe”. Để đáp ứng được tiêu chí này, bạn có thể áp dụng chế độ ăn uống Healthy. Vậy chế độ ăn này có đặc điểm gì? Nhóm thực phẩm nào được ưu tiên và sử dụng nhiều nhất với chế độ ăn uống Healthy? Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn cũng đang cũng có cùng thắc mắc về ăn uống ...
Tết Nguyên tiêu được xem là ngày đoàn viên trong văn hóa Việt Nam, và bánh trung thu được xem là món ăn truyền thống không thể thiếu trong ngày lễ ấm áp này. Mặc dù là món ăn truyền thống mang ý nghĩa đặc biệt nhưng mỗi chiếc bánh trung thu lại chứa hàm lượng calo khá lớn, nếu ăn nhiều rất dễ bị mập. Vậy một cái ...
Sở hữu vòng 3 săn chắc và quyến rũ là điều mà nhiều chị em mong muốn có được. Nếu vòng 3 bị chảy xệ, kém săn và quá nặng nề thì sẽ gây tự ti về ngoại hình đối với phái đẹp. Làm thế nào để cải thiện vòng 3 trở nên quyến rũ, căng tròn hơn? Hãy theo dõi bài viết sau đây để biết chi tiết hơn về các cách giảm mỡ mông ...
Bác sĩ Lê Trần Duy