Ngủ sớm có hết thâm mắt không? Cách cải thiện thâm mắt hiệu quả

0

Quầng thâm mắt được xem là một trong những vấn đề nan giải của thẩm mỹ khuôn mặt vì khi ấy, mắt của chúng ta trông vô cùng kém sắc và mệt mỏi. Quầng thâm mắt khiến khuôn mặt chúng ta trở nên kém sắc và mệt mỏi. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ yếu tố di truyền, thói quen thức khuya hoặc các nguyên nhân khác gây ra. Vậy ngủ sớm có hết thâm mắt không? Những cách trị thâm mắt hiệu quả.

1. Những nguyên nhân gây thâm quầng mắt

Trước khi tìm cách trị thâm mắt hay giải đáp về thắc mắc “Ngủ sớm có hết thâm mắt không?” thì bạn cần biết nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng thâm mắt.

  • Do di truyền: Vùng da xung quanh mắt thường khá mỏng. Khi máu lưu thông qua các tĩnh mạch nằm dưới da trong khu vực này sẽ khiến da vùng này có màu xanh. Nếu tĩnh mạch tập trung dày đặc ở vùng này, da có thể trở nên sậm màu hơn. Đây là những đặc điểm mang tính di truyền. Do đó, nếu cha mẹ có vấn đề về quầng thâm mắt, bạn cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng này, và thực tế có nhiều trường hợp quầng thâm mắt là một vấn đề bẩm sinh.
ngủ sớm bao lâu thì thâm mắt không
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Nguyên nhân gây thâm mắt.
  • Do thiếu ngủ, mất ngủ: Nếu bạn thiếu ngủ, hormone cortisol trong cơ thể sẽ tiết ra nhiều hơn. Đồng thời, lượng máu tăng lên và các mạch máu cũng phải giãn ra để chứa lượng máu dư thừa. Đặc biệt, da ở vùng dưới mắt khá mỏng, và khi các mạch máu dưới da nở ra, nổi lên có thể dẫn tới tình trạng thâm quầng mắt.  Điều này cũng làm cho đôi mắt trở nên mệt mỏi hơn.
ngủ mấy giờ để mắt không thâm
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Nguyên nhân gây thâm mắt.
  • Do hút thuốc lá: Các hợp chất độc hại trong thuốc lá, đặc biệt là nicotine, có thể tăng nguy cơ xuất hiện bọng mắt và quầng thâm mắt. Những người thường xuyên hút thuốc vào ban đêm đặc biệt dễ gặp tình trạng thâm quầng mắt.
  • Do ăn mặn: Khi bạn tiêu thụ một lượng muối quá lớn, cơ thể có xu hướng tích tụ chất lỏng dưới vùng mắt, và áp lực từ sự dư thừa chất lỏng này có thể kích thích sự phình đại của các mạch máu dưới da, gây ra tình trạng làm cho da vùng mắt trở nên sậm màu hơn.
đi ngủ sớm có hết thâm mắt không
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Nguyên nhân gây thâm mắt.
  • Do dị ứng, chàm, hen suyễn: Dị ứng, bệnh chàm, và bệnh hen suyễn cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thâm quầng ở vùng mắt, và có thể kéo dài trong nhiều năm.
  • Do mỹ phẩm, dược phẩm: Da vùng dưới mắt vô cùng nhạy cảm và mỏng. Việc sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp cũng có thể gây ra tình trạng thâm quầng mắt.
  • Do ánh nắng mặt trời: Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân có thể làm tăng sự sản xuất các sắc tố melanin ở vùng dưới da mắt, và gây ra tình trạng thâm quầng mắt.
Xem thêm:  8 Cách trị thâm nách bằng baking soda đơn giản, hiệu quả
ngủ sớm có thể hết thâm mắt không
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Nguyên nhân gây thâm mắt.
  • Do chế độ dinh dưỡng: Các trường hợp ăn uống không cân đối, thiếu dinh dưỡng cần thiết, và không uống đủ nước cũng có thể dẫn đến tình trạng thâm quầng mắt.
  • Do cơ thể bị suy nhược: Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và suy nhược trong thời gian dài sẽ dẫn đến bọng mắt to hơn và quầng thâm mắt rõ hơn.
  • Do tuổi tác: Người càng lớn tuổi thì da vùng quanh mắt có xu hướng trở nên nhăn nheo và thâm quầng mắt hơn.
ngủ sớm có giúp hết thâm mắt không
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Nguyên nhân gây thâm mắt.
  • Do thai nghén: Phụ nữ đang mang thai hay đang trong những ngày kinh nguyệt cũng có thể gặp phải tình trạng thâm quầng mắt.
  • Do các bệnh lý nội khoa: Thâm mắt cũng có thể là lời cảnh báo cho một số bệnh lý, cụ thể như sau:
    • Suy thận: Da vùng dưới mắt khô và tối màu có thể do bệnh suy thận gây ra.
    • Bệnh gan: Những người mắc bệnh gan thường có biểu hiện vàng da và kèm với đó có thể là tình trạng thâm quầng mắt.
    • Kinh nguyệt không đều, lượng kinh nhiều bất thường, khí huyết lưu thông kém.
    • Một số bệnh về dạ dày.
    • Bệnh viêm mũi dị ứng.
    • Bệnh thiếu máu.
cách trị mắt thâm do thiếu ngủ
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Nguyên nhân gây thâm mắt.

2. Ngủ sớm có hết thâm mắt không?

Sau khi đã tìm hiểu nguyên nhân gây thâm mắt, vậy liệu ngủ sớm có hết thâm mắt không? , Các chuyên gia giải đáp như sau: Thức khuya là một trong những nguyên nhân thể dẫn đến tình trạng quầng thâm dưới đôi mắt. Vì vậy, nếu quầng thâm của bạn là do nguyên nhân này, việc ngủ sớm và đủ giấc có thể giúp cải thiện tình trạng quầng thâm ở vùng da dưới đôi mắt.

ngủ sớm nhưng vẫn bị thâm mắt
Ngủ sớm có hết thâm mắt không?

Thời gian tốt nhất để đi ngủ là trước 11 giờ tối. Đây cũng là một thời điểm lý tưởng để nghỉ ngơi, giúp bạn khôi phục năng lượng và cảm thấy sảng khoái khi thức dậy. Duy trì thói quen này cũng sẽ giúp làn da của bạn trở nên đẹp hơn và trẻ trung hơn. Ngoài ra, việc ngủ đúng giờ còn có thể bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

Xem thêm:  Top 12+ kem trị nám Hàn Quốc tốt & được đánh giá cao hiện nay

Tuy nhiên, thâm quầng mắt có thể xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau như chế độ ăn uống hoặc bệnh lý, do đó, việc ngủ sớm chưa đủ để cải thiện tình trạng thâm mắt. Đặc biệt, đối với những trường hợp mắc phải tình trạng thâm mắt kéo dài, cần phải áp dụng một sự kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để đạt được hiệu quả cao nhất.

3. Các phương pháp cải thiện tình trạng thâm quầng mắt

Để cải thiện tình trạng thâm quầng mắt, hãy áp dụng các phương pháp dưới đây:

  • Chườm lạnh hoặc dùng những nguyên liệu tự nhiên để đắp mặt:

Chườm lạnh cho mắt: Phương pháp này giúp giảm sưng và bọng mắt, cũng như giúp các mạch máu dưới da thu nhỏ lại. Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần bọc đá lạnh trong một chiếc khăn sạch và chườm lên mắt trong khoảng 20 phút.

nếu đi ngủ sớm có hết thâm mắt không
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Chườm lạnh cho mắt.
  • Đắp túi trà lên mắt: Các chất chống oxy hóa trong trà thúc đẩy quá trình lưu thông máu và thu nhỏ các mạch máu dưới da, từ đó giúp giảm thâm quầng dưới mắt.

Cách thực hiện như sau: Đầu tiên, ngâm túi trà vào nước nóng trong khoảng 5 phút. Sau đó, đặt túi trà đã nguội vào tủ lạnh trong khoảng 15 phút. Khi túi trà đã đủ lạnh, đắp lên mắt trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút và sau đó rửa mặt bằng nước sạch.

bí quyết thức khuya không thâm mắt
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Đắp túi trà lên mắt.
  • Đắp mặt nạ dưa chuột: Loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin K, giúp cải thiện tình trạng thâm mắt và sưng mắt. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa các thành phần tự nhiên có tác dụng chống viêm, rất tốt cho da.
tại sao ngủ sớm mà mắt vẫn thâm
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Đắp mặt nạ dưa chuột.
  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da vùng mắt như tẩy trang, kem dưỡng da chứa retinol, kem chống nắng, nước hoa hồng,…
  • Duy trì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học như uống đủ nước, ngủ đúng giờ và đủ giấc, bổ sung vitamin C, sắt, hạn chế đồ ăn quá mặn hoặc thực phẩm chế biến sẵn.
  • Nếu bạn có nghi ngờ về việc thâm quầng mắt xuất phát từ bệnh lý nào đó, hãy đi khám bác sĩ để được kiểm tra, chẩn đoán và nhận phác đồ điều trị phù hợp.

4. Giải đáp một số thắc mắc liên quan đến thâm mắt

Ngoài thắc mắc về “Ngủ sớm có hết thâm mắt không?” thì còn có một số thắc mắc liên quan dưới đây sẽ được giải đáp chi tiết.

Xem thêm:  Tiêm botox trị hôi nách có thực sự hiệu quả không?

4.1 Ngủ mấy giờ để mắt không thâm?

Để tránh quầng thâm mắt, thời gian ngủ tốt nhất là từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng hôm sau. Không chỉ thế, việc ngủ trong khoảng thời gian này còn có thể giúp bạn tỉnh dậy với tinh thần sảng khoái và phấn chấn hơn vào ngày tiếp theo. Hơn nữa, ngủ đủ giấc cũng có thể làm cho làn da của bạn trở nên tươi sáng và trẻ trung hơn.

tại sao ngủ đủ giấc nhưng mắt thâm
Ngủ mấy giờ để mắt không thâm?

4.2 Xem điện thoại nhiều vào ban đêm có bị thâm mắt không?

Thói quen quen sử dụng điện thoại vào ban đêm là một trong những nguyên nhân gây ra thâm mắt. Bởi ánh sáng xanh từ màn hình có thể có tác động không tốt đến mắt, gây mệt mỏi cho mắt, làm cho các mao mạch dưới da trở nên rõ hơn, và thậm chí gây khó khăn trong việc vào giấc ngủ.

4.3 Quầng thâm mắt có thể xóa vĩnh viễn không?

Câu trả lời là không. Ngay cả khi bạn đã thành công trong việc điều trị trước đây, tình trạng thâm quầng mắt có thể tái phát nếu bạn không duy trì một lối sống, chế độ ăn uống và thời gian nghỉ ngơi khoa học.

mắt thâm có tự hết không
Ngủ sớm có hết thâm mắt không? – Dùng laser có thể cải thiện.

4.4 Có cách nào để làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm không?

Đối với tình trạng thâm quầng ở mức độ nhẹ, bạn có thể áp dụng các phương pháp dân gian như sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, đá lạnh hoặc thìa lạnh. Tuy nhiên, nếu thâm quầng rất đậm, thì không có cách nào để loại bỏ chúng chỉ trong một đêm.

Bên cạnh việc duy trì các thói quen sinh hoạt khoa học và đi ngủ đúng giờ, bạn cũng cần một liệu pháp có khả năng tác động sâu vào cấu trúc cốt lõi của làn da để cải thiện tình trạng quầng thâm và nếp nhăn.

tại sao thức khuya mắt thâm
Điều trị quầng thâm mắt lâu năm.

Thẩm mỹ viện Quốc tế Linh Anh giới thiệu tới bạn công nghệ Laser Co2 Giúp tái tạo làn da mắt, mang lại cho bạn đôi mắt trẻ trung và mịn màng hơn.

Tia Laser Fractional CO2 có tác dụng phá hủy hắc sắc tố melanin, thúc đẩy sản sinh collagen, hình thành tế bào mới và làm mờ quầng thâm triệt để.

Sau liệu trình, các nếp nhăn dưới mắt được cải thiện, sắc tố da sáng lên, và lấy lại vẻ đẹp trẻ trung tươi sáng cho đôi mắt.

Hy vọng bài viết trên đây cung cấp cho bạn những thông tin hay về ngủ sớm có hết thâm mắt không và những phương pháp giúp cải thiện quầng thâm mắt.

Bác sĩ Lê Trần Duy
Bác sĩ Lê Trần Duy

Bác sĩ Lê Trần Duy là một chuyên gia phẫu thuật nâng mũi tại TPHCM. Là người sáng lập ra phương pháp Nâng Mũi Điêu Khắc, một xu hướng mới giúp định hình sóng mũi đẹp tự nhiên và cao tây giống như người mẫu.

SURIA LINK
Logo